ANNE SÜTÜ MÜCİZESİ

Anne sütü prolaktin ve oksitosin hormonları ile meme bezlerinde üretilen bir sıvıdır. Prolaktin hormonu anne vücudunda süt üretimini sağlarken, oksitosin üretilen sütün meme ucuna gelmesini sağlar. Anne sütü; %87’si su, %3.8’i yağ, %1’i protein ve %7’si laktozdan oluşan, bebeğinizin ihtiyacına göre kendini değiştirebilen, dinamik bir besindir. Anne doğumun sonra gelen ilk süt özel bir yapıda, renkte ve kıvamda olan kolostrum adı verilen sütü üretir. Bu ilk süt, ağız sütü olarak da bilinir. Annenin ilk günlerde üretti süt bebek için büyük bir öneme sahiptir.

Bebek anne karnında dış dünyadan izole şekilde büyüme ve gelişimini sürdürür. Bu süreç sonunda doğum ile sonuçlanır. Doğum olayı bebek için travmatik bir süreçtir. Hayatının tamamının geçtiği o izole ortamdan ayrılır ve ilk kez aldığı nefes ile dış ortam ile etkileşim haline girmiş olur. Bu da bebeğin önceden sahip olduğu anne bariyerinin ortadan kalktığı, bebeğim dış etkenler ile bizzat beraber olduğu açık bir durum sağlar. Kolostrum bebek tarafından tüketilmiş olması bebeğin bağışıklık sisteminin desteklenmesi adına büyük bir adımdı. Anne hamilelik döneminde de süt üretir ancak doğumun gerçekleşmesi ile üretilen sütün içeriği değişir. Çok sayıda protein ve laktozun yanı sıra, glukoz (şeker), immünglobulinler (savunma sitemini maddeleri), bebeğin gelişimi ve sağlığı için gerekli birçok maddenin bulunduğu biyolojik olarak çok zengin bir sıvı halini alır. İmmünoglobulin g ler bebeği anne karnında korular. Bu protein yapı anneden plasenta vasıtasıyla bebeğe geçer. Ancak bebeğin doğumuyla beraber bağışıklığın güçlenmesi de gerekir. Bu kısımda da anne sütünde yer alan immünoglobulin a devreye girer.

Anne sütünün faydaları

• - Bebeğin fiziksel, zihinsel ve bağışıklık gelişimi için birçok fayda sağlar.
• - Tüm temel besinleri içerir; büyüme ve beyin gelişimini destekler.
• - Antikorlar ve beyaz kan hücreleri içerir, bu da enfeksiyonlara karşı koruma sağlar.
• - Sindirimi kolaydır; gaz ve kabızlık gibi sorunları azaltır.
• - Anne sütü ile beslenen bebeklerin zihinsel gelişimlerinin daha hızlı olduğunu göstermektedir.
• - İleri yaşlarda obezite riskini düşürebilir.

Anne Sütünü Ne Arttırır

Hamileliğin başlaması ile annenin vücudunda laktasyon süreci de başlar. Laktasyon en yalın haliyle meme bezlerinde annenin süt üretebilmeye başlaması, bunun için meme dokusunun hazırlanmasıdır. Anne sütünün yaklaşık % 90’ı sudan oluşur. Bu yüzden süt üretiminde annenin ürettiği su miktarı oldukça önemlidir. Bununla beraber anne sütünün üretimine yardımcı olan bazı besinler vardır. Bu besinlerden bazıları Rezene, Anason ve Kimyondur. Bu besinleri daha yakından inceleyelim:

• - Rezene: Süt üretimini artırmaya yardımcı olur ve sindirimi destekler. 
• - Anason meyvesi: Rahatlatıcı etkisiyle anneye huzur verir. 
• - Kimyon meyvesi: Süt miktarını artırırken doğal bir enerji kaynağı sağlar.

Anne sütü üretimi esas olarak prolaktin hormonu sayesinde gerçekleşir. Bu hormon, hipofiz bezinden salgılanır ve memelerdeki süt bezlerine (alveollere) etki ederek süt üretimini tetikler. Oksitosin ise sütü kanallardan dışarı çıkarmaya yarayan başka bir hormondur (let-down refleksi).

Şimdi bu 3 bitki bu sistemle nasıl etkileşiyor, tek tek bakalım:

1. Rezene

• - Rezene, doğal östrojen benzeri maddeler olan fitoöstrojenler bakımından zengindir, özellikle anetol ve fenkonca. Bu maddeler vücutta östrojen reseptörlerine bağlanabilir, östrojen düzeylerini destekleyebilir. 
• - Östrojen → Prolaktin ilişkisi: Östrojen, hipofiz bezinden prolaktin salgısını artırabilir. Bu da daha fazla süt üretimi anlamına gelir.
• - Ayrıca düz kas gevşetici etkisi sayesinde sindirimi destekler, gaz sıkıntısını azaltır , bu da annenin stresini azaltarak süt akışını dolaylı olarak katkı sağlamış olur.

2. Anason Meyvesi

• - Anasonun da en önemli etken maddesi anetoldür. Bu madde hem hormonal sistemi hem de sindirim sistemini etkiler.
• - Anason da yine fitoöstrojen özellikleri sayesinde prolaktin salımını artırıcı etki gösterir. Ayrıca bazı çalışmalar anasonun doğrudan süt üretimini artırabildiğini göstermiştir.
• - Aynı zamanda antispazmodik ve rahatlatıcı etkisi vardır. Rahat bir anne, daha sağlıklı süt üretir.

3. Kimyon Meyvesi

• - Kimyon, demir, kalsiyum ve magnezyum gibi mineraller açısından zengindir, bu da annenin destekler.
• - Emzirme döneminde artan mineral ihtiyacını karşılamaya yardımcı olur, dolayısıyla süt kalitesini artırabilir.
• - Ayrıca kimyon da sindirim sistemi üzerinde rahatlatıcı bir etkiye sahiptir, gaz yapıcı durumları azaltır, böylece hem anne hem bebek için konfor sağlar.
• - Bazı geleneksel ve modern çalışmalar, kimyonun galaktagog (süt üretimini artırıcı) etkiye sahip olduğunu gösteriyor, ama mekanizması net olmasa da bu etkinin hormonal denge ve dolaşım sistemi üzerindeki dolaylı etkilerle ilgili olduğu düşünülüyor.

Genel bilgiler ışığında süt üretimi hormonlar ile kontrol edilir. Bu 2 hormonda beyinde üretiliyor o zaman beyni olan herkes süt üretebilir! Maalesef erkekler ergenliğin başlaması ile eleniyor. Kızlarda ergenlik ile beraber süt bezleri östrojen ve progesteron sayesinde gelişir. Erkekler de ise süt üretiminde görev alan prolaktin sevileri çok düşüktür ayrıca süt kanalları ya yoktur yada çok azdır. Yani donanım eksikliği diyebiliriz.

👉 Lazika bitkilerin gücü ile süt üretimini destekledi, “Anne Sütü Çayı” nı keşfetmek için buraya tıklayın.

Sevgiler Aleyna